Εάν αναλογιστούμε ότι αφιερώνουμε το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο, ενδεχομένως και λίγο περισσότερο για τους λάτρεις του σπορ, είναι εύλογο να θέλουμε να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας. Παρόλα αυτά περιτριγυρίζομαι από ανθρώπους – και συμπεριλαμβάνω και τον εαυτό μου σε αυτή την κατηγορία – που χρησιμοποιούν την λέξη «νυστάζω» σε καθημερινή βάση.