Το λαχταριστό γλύκισμα του καλοκαιριού είναι μια βόμβα θερμίδων. Ωστόσο υπάρχουν και καλά νέα. Οι διατροφολόγοι λοιπόν επισημαίνουν πως οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε με την κατανάλωσή του παγωτού εξαρτώνται κυρίως από τον τύπο. Έτσι λοιπόν μπορείτε να υπολόγισετε τις θερμίδες ανάλογα την γεύση που θα επιλέξετε.

Παγωτό σοκολάτα. Επιλέγοντας το κλασικό παγωτό σοκολάτα θα πάρετε 250 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Frozen Yogurt. Το παγωμένο γιαούρτι δεν έχει πολλές θερμίδες, αλλά η τάση μας να γεμίσουμε τα κυπελλάκια με κομματάκια σοκολάτας, μπισκότα, smarties και σιρόπια, αυτόματα μετατρέπει τη μερίδα σε βόμβα θερμίδων. Τα 100 γραμμάρια σκέτου frozen yogurt όμως, περιέχουν μόλις 125 θερμίδες.

Παγωτό 0% Προσοχή! Το 0% αναφέρεται στη ζάχαρη και τα λιπαρά και όχι στις θερμίδες, ενώ αποτελείται από υποκατάστατα ζάχαρης και λίπους, όπως επίσης και από διαφόρους τύπους υδατανθράκων. Ένα ξυλάκι περιέχει περίπου 125 θερμίδες, με το συγκεκριμένο τύπο παγωτού να ενδείκνυται για διαβητικούς.

Παγωτό μηχανής. Ένα μεγάλο χωνάκι θα σας δώσει γύρω στις 300 θερμίδες.

Παγωτό παρφέ Το πιο παχυντικό παγωτό στο οποίο τα 100 γραμμάρια έχουν περίπου 350 θερμίδες.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.citywoman.gr...