Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρησιμοποιώντας συσκευές με οθόνη αφής, τόσο πιο πιθανό είναι να δυσκολεύονται στον ύπνο!
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Birkbeck και το King's College του Λονδίνου έκαναν έρευνα όπου συμμετείχαν περισσότεροι από 700 γονείς, αναζητώντας τη σχέση ανάμεσα στην καθημερινή χρήση της οθόνης αφής σε διάφορες συσκευές και την ποιότητα του ύπνου των παιδιών. Διαπίστωσαν ότι τα μωρά και τα νήπια που περνούσαν περισσότερο χρόνο χρησιμοποιώντας τέτοιες οθόνες κοιμούνταν λιγότερο τη νύχτα σε σχέση με τα παιδιά που δεν χρησιμοποιούσαν smartphone και tablets. Επιπλέον, όσα έπαιζαν σε οθόνες όχι μόνο κοιμούνταν συνολικά λιγότερο αλλά και χρειάζονταν περισσότερο χρόνο για να αποκοιμηθούν.
Τα ευρήματα αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά, μιας και ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος για τη γνωστική ανάπτυξη, ειδικά κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού. Ωστόσο, το 75% των νηπίων (μεταξύ 6 μηνών και 3 ετών) των οποίων οι γονείς συμμετείχαν στην έρευνα χρησιμοποιούν οθόνες αφής σε καθημερινή βάση - και για κάθε επιπλέον ώρα χρήσης της κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παιδιά κοιμούνταν σχεδόν 16 λεπτά λιγότερο κάθε 24ωρο.
«Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η δημοτικότητα και η προσβασιμότητα των συσκευών με οθόνη αφής έχει οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα χρήσης από μωρά και νήπια, και αυτό σχετίζεται με μειωμένο ύπνο», εξήγησε ο συγγραφέας της μελέτης Δρ Τιμ Σμιθ. «Χρειάζεται να κάνουμε περαιτέρω έρευνα για να κατανοήσουμε με ποιο τρόπο η χρήση της οθόνης αφής προκαλεί προβλήματα στον ύπνο και πώς μπορούμε να μετριάσουμε τους κινδύνους».
Ωστόσο, πριν αποφασίσουμε να “δαιμονοποιήσουμε” την τεχνολογία είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι προσφέρει και κάποια οφέλη. Για παράδειγμα, όπως επισημαίνει ο Δρ Smith, προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη χρήση οθόνης αφής -σχέση με την παθητική παρακολούθηση τηλεόρασης ή βίντεο- βελτιώνει την λεπτή κινητικότητα στα μωρά.
"Πριν αποφασίσουμε να περιορίσουμε εντελώς τη χρήση της οθόνης αφής, θα πρέπει να σκεφτούμε τα πιθανά οφέλη», εξηγεί ο ίδιος, «Το ζητούμενο είναι να κατανοήσουμε σε βάθος πώς να χρησιμοποιήσουμε τη σύγχρονη τεχνολογία με τρόπο που να μεγιστοποιεί τα οφέλη και να ελαχιστοποιεί τυχόν αρνητικές συνέπειες για τα μικρά παιδιά», καταλήγει ο ειδικός.
Διαβάστε κι εδώ πόσες ώρες ύπνου έχει ανάγκη ένα παιδί, ανάλογα με την ηλικία του
