Καλώς ή κακώς, η γυμναστική δεν είναι και στις πρώτες θέσεις στη λίστα με τις προτεραιότητες ενός γονιού. Όμως, το θετικό είναι ότι η φροντίδα ενός παιδιού φαίνεται πως είναι αρκετή γυμναστική από μόνη της -απλώς αντί για κωπηλατική, διάδρομο και βάρη περιλαμβάνει ασκήσεις όπως αλλαγή πάνας, καθάρισμα και... άρση νηπίου! Κι αυτό είναι πολύ καλό, ιδιαίτερα εάν οι γονείς θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς οι σχετικές μελέτες δείχνουν ότι το να είσαι μαμά ή μπαμπάς σε κάνει να χάσεις 50000 θερμίδες το μήνα!
Μάλιστα, κάποιοι φρόντισαν να καταγράψουν όλες τις δραστηριότητες που πρέπει να κάνει ένας γονιός μέσα στην ημέρα για να φροντίσει το παιδί του και πόσες θερμίδες καίει η καθεμία:
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝEΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Μεταφορά μικρού παιδιού στην αγκαλιά 259
Τάισμα, ντύσιμο, μπάνιο του παιδιού 245
Καθαριότητα σπιτιού 96
Μαγείρεμα 52
Στρώσιμο κρεβατιών 25
Μετακίνηση επίπλων 240
Μάζεμα ρούχων 41
Τακτοποίηση αντικειμένων στο σπίτι 63
Στρώσιμο τραπεζιού, σερβίρισμα 46
Παιχνίδι με τα παιδιά 174
Βόλτα με καρότσι 184
ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Πλυντήρια 202
Ψώνια στο σούπερ μάρκετ 239
Σιδέρωμα 221
Σφουγγάρισμα 405
Τακτοποίηση τροφίμων 227
Σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα 387
Σκούπισμα με απλή σκούπα 377
Φόρτωση και ξεφόρτωση πραγμάτων στο αυτοκίνητο 317
Αν τα συνυπολογίσει κανείς όλα αυτά, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ένας γονιός που ασχολείται με τη φροντίδα του παιδιού και του νοικοκυριού χάνει 1478 θερμίδες την ημέρα μόνο από αυτές τις δραστηριότητες. Στο γυμναστήριο, ανάλογες θερμίδες θα έκαιγε κάνοντας 1179 burpees. Επίσης, καίει επιπλέον 2374 θερμίδες την εβδομάδα κάνοντας τις υπόλοιπες δραστηριότητες με τις οποίες μπορεί να μην ασχολείται κάθε μέρα. Καθόλου κακό και μια καλή δικαιολογία για να μη νιώθουμε άσχημα που δεν προλαβαίνουμε να πάμε στο γυμναστήριο, σωστά;