Έχω δύο παιδιά που πηγαίνουν στο δημοτικό (δευτέρα και τετάρτη τάξη). Μπορείτε να μου πείτε κάποιες διατροφικά ισορροπημένες προτάσεις για το δεκατιανό που παίρνουν μαζί στο σχολείο γιατί έχουν βαρεθεί να τους δίνω συνέχεια τα ίδια (κέικ ή τοστ)

Ρωτήστε τον ειδικό

Έχω δύο παιδιά που πηγαίνουν στο δημοτικό (δευτέρα και τετάρτη τάξη). Μπορείτε να μου πείτε κάποιες διατροφικά ισορροπημένες προτάσεις για το δεκατιανό που παίρνουν μαζί στο σχολείο γιατί έχουν βαρεθεί να τους δίνω συνέχεια τα ίδια (κέικ ή τοστ)

Ο προβληματισμός σας είναι πολύ συχνός από μαμάδες που ενδιαφέρονται για την σωστή και ισορροπημένη διατροφή των παιδιών τους… οι επιλογές που έχετε κάνει, το τοστ και το κέικ είναι πολύ καλές. Πριν σας δώσω κάποιες εναλλακτικές θα ήθελα να σας συμβουλέψω το ψωμάκι που χρησιμοποιείτε για τα παιδιά να είναι ολικής άλεσης και το κέικ να το φτιάχνετε με μέλι.. Μπορείτε λοιπόν να φταίξετε σπιτικά μπισκότα βρώμης με μέλι και ξηρούς καρπούς, επίσης να τους δώσετε ένα κομμάτι σπιτική τυρόπιτα ή σπανακόπιτα ή μηλόπιτα ή ένα διατροφικό θησαυρό ένα παστέλι με μέλι. Εάν έχετε χρόνο το Σαββατοκύριακο φτιάξτε σπιτικές μπάρες με βρώμη, μέλι, ξηρούς καρπούς και κομμάτια με σοκολάτας (με ωμό κακάο) Επίσης κάντε παραλλαγές στο τοστ, βάλτε φυστικοβουτυρο και μπανάνα ή μέλι, λίγο βούτυρο, σταφίδες και κανέλλα ή αυγό και τυρί.

Κατηγορία: ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

More in this category: « Μπορώ να δώσω βιολογικό μέλι στο κοριτσάκι μου που είναι 10 μηνών; Έχω ένα μωρό 5 μηνών και ο παιδίατρος μού είπε να αρχίσει στερεά τροφή από τον 6ο μήνα και μετά. Στο μεγαλύτερο γιο μου (είναι τώρα 9 ετών) είχα ξεκινήσει να του δίνω κρέμες μόλις μπήκε στον 5ο. Σε ποια ηλικία είναι τελικά πιο σωστό; »

Ρωτήστε τον ειδικό

Εγγραφή στο Newsletter