Το ιδανικό σενάριο των καλοκαιρινών διακοπών περιλαμβάνει ατελείωτες ώρες χαλάρωσης στην παραλία, με την επιδερμίδα μας να «ζεσταίνεται» από το χάδι του ήλιου χωρίς άγχος για τις βλαβερές συνέπειές του!
Ο σύμμαχος της δίαιτας είναι ο ύπνος! Μπορεί μια λαϊκή ρήση να λέει ότι ο ύπνος θρέφει τα μωρά, αλλά στην πραγματικότητα ο ύπνος θρέφει το μεταβολισμό. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες έχουν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες για εμφάνιση παχυσαρκίας σε σχέση με τους υπναράδες!
Είναι η ηλικία όπου συμβαίνουν δραστικές αλλαγές στο παιδί. Οι κοινωνικές του δεξιότητες αλλάζουν. Το ίδιο συμβαίνει και με τις σχέσεις αλλά και τα συναισθήματά του, όλα όσα δηλαδή διαμορφώνουν την ταυτότητα του από εδώ και στο εξής