Από τον 5ο μήνα ζωής και μετά, οι θερμιδικές και θρεπτικές ανάγκες του μωρού σας δεν καλύπτονται μόνο από το γάλα (μητρικό ή φόρμουλα). Το μωρό σας ήδη μπορεί να έχει αρχίσει να δείχνει ενδιαφέρον για το δικό σας φαγητό ή το φαγητό της οικογένειας, μπορεί να κάθεται ικανοποιητικά, ενώ παράλληλα έχει μειωθεί σημαντικά και το αντανακλαστικό της γλώσσας.

ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ:

Προσθέτουμε κάθε νέα τροφή στο διαιτολόγιο του βρέφους κάθε 3-5 μέρες. Παράλληλα προσέχουμε για εμφάνιση εξανθήματος, εμέτων ή διαρροϊκών κενώσεων.

Εάν δεν του αρέσει κάποια τροφή, την αποσύρουμε και ξαναπροσπαθούμε μετά από 1-2 εβδομάδες ή τη συνδυάζουμε με κάποια τροφή που προτιμά.

Δεν πιέζουμε το βρέφος μας να φάει παραπάνω ποσότητα από αυτή που επιθυμεί το ίδιο.

Η μετάβαση από το γάλα στις στερεές τροφές θέλει αρκετό χρόνο και πολύ υπομονή!

Προσφέρετε νέα τρόφιμα στην αρχή του γεύματος, που το μωρό μας είναι πεινασμένο και μπορεί να τα δοκιμάσει ευκολότερα.

Αποτελέστε το καλό παράδειγμα! Τα μωρά δοκιμάζουν ευκολότερα τρόφιμα που τρώνε και οι γονείς τους.

Μαζί με τις στερεές τροφές ξεκινάμε και τη χορήγηση νερού. Νερό, δίνουμε μετά την κρέμα ή μετά το γεύμα.  Αυξάνουμε τη χορήγηση υγρών τους θερμούς μήνες. Νερό, δίνουμε αρχικά με μπιμπερόν και στη συνέχεια με εκπαιδευτικό ποτηράκι.

Δεν προσθέτουμε στη τροφή του βρέφους αλάτι, μπαχαρικά και ζάχαρη, τουλάχιστον για τα πρώτα 2 χρόνια.

Καλό είναι, ειδικά τον πρώτο καιρό εισαγωγής στερεών τροφών, να κρατάτε ημερολόγιο διατροφής!

Ευχαριστούμε τη Δέσποινα Μπαστάκη, Παν. Υπότροφο Αναπτυξιακής & Συμπεριφορικής Παιδιατρικής Νοσ. Παίδων "Η Αγία Σοφία", www.paidi-goneis.com